适当调高空调温度可以缓解症状。定期清洁空调过滤网是必要的。-饮食上注意保暖，尽量少吃凉性食物，多喝热水或温热的汤类食物。-加强锻炼和身体免疫力，如适当进行运动、按摩等。-如果症状持续严重或出现其他不适症状，建议及时咨询医生，以确定病因并得到适当的治疗。
吹空调导致头晕恶心可能是由于以下几种原因引起的：
1. 空调设置的温度太低：过度低温会导致身体温度过低，引起血管收缩和血液循环不畅，导致头晕恶心。适当调高空调温度可以缓解症状。
2. 空调吹风太强：空调的强风可能导致身体过度受凉，刺激呼吸道，引起头晕恶心。可以将空调风速调低或者将风口调向其他方向，避免直接吹向身体。
3. 空调过滤网未清洁导致空气污染：未清洁的空调过滤网可能积聚有尘螨等污染物，吸入这些污染物后可能引起过敏反应，导致头晕恶心。定期清洁空调过滤网是必要的。
4. 空调使用时间过长：长时间暴露在空调环境中，可能会造成身体机能紊乱，导致头晕恶心。应该适时关闭空调休息，给身体提供一些自然气候环境。
如果以上方法无效，你可以尝试以下措施：
- 外出时戴上帽子或围巾，保护头部和耳朵，减少受凉风的直接吹拂。
- 饮食上注意保暖，尽量少吃凉性食物，多喝热水或温热的汤类食物。
- 加强锻炼和身体免疫力，如适当进行运动、按摩等。
- 如果症状持续严重或出现其他不适症状，建议及时咨询医生，以确定病因并得到适当的治疗。
