同时，苹果中的果胶还有助于清除肠道中的毒素。总之，天天吃苹果可以提供丰富的营养，增强免疫力，改善消化功能，降低心脏病风险，控制体重，保护肺部，改善记忆力等。所以，将苹果作为日常饮食的一部分是非常有益的。
天天吃苹果有很多好处与功效，包括：
1.提供丰富的营养：苹果是一种低热量、高纤维的水果，富含多种维生素（如维生素C、维生素A和维生素E）以及矿物质（如钾、镁和铁）。这些营养物质有助于维持身体的健康状态。
2.增强免疫力：苹果富含维生素C，这是一种天然的抗氧化剂，有助于增强免疫系统的功能，防止感冒和其他疾病。
3.促进消化：苹果中的纤维含量高，有助于促进肠道蠕动，帮助消化食物，预防便秘。同时，苹果中的果胶还有助于清除肠道中的毒素。
4.降低心脏病风险：苹果中的纤维和抗氧化物质有助于降低胆固醇水平，减少心脏疾病的风险。苹果中的植物化合物如类黄酮和多酚也对心脏健康有益。
5.控制体重：苹果的高纤维含量有助于增加饱腹感，减少进食量，从而有助于控制体重。
6.保护肺部：苹果中的抗氧化物质有助于保护肺部免受损害，减少慢性呼吸道疾病的风险。
7.改善记忆力：苹果中的抗氧化物质和天然化合物被认为有助于改善记忆力和认知功能。
总之，天天吃苹果可以提供丰富的营养，增强免疫力，改善消化功能，降低心脏病风险，控制体重，保护肺部，改善记忆力等。所以，将苹果作为日常饮食的一部分是非常有益的。
