适当休息，避免长时间保持同一姿势。在预防便秘的措施中，没有明确的不妥之处，但是个人在选择措施时应根据自身具体情况和医生的建议进行权衡和决策。有些人可能对某些食物或运动方式不适应，需要遵循个体化的建议。
预防便秘的措施可以包括以下几点：
1. 饮食调整：增加膳食纤维的摄入，多吃水果、蔬菜、全谷物等高纤维食物；适量饮用水和其他无咖啡因的饮料，保持水分摄入量充足。
2. 增加运动：适量运动可以刺激肠道蠕动，帮助推动大便顺利通过肠道；可以进行散步、慢跑、游泳等有氧运动。
3. 建立规律排便习惯：尽量每天在同一时间上厕所，使肠道形成规律。避免憋便。
4. 避免久坐或长时间站立：久坐或长时间站立会影响肠道蠕动，容易导致便秘。适当休息，避免长时间保持同一姿势。
5. 避免过度用力：如便意来临时，应及时排便，不要过度用力，以免造成肠道过度紧张，影响肠蠕动功能。
6. 避免过多食用致便秘的食物：如高脂肪、高糖食物、咖啡、乳制品等可能引起便秘的食物。
在预防便秘的措施中，没有明确的不妥之处，但是个人在选择措施时应根据自身具体情况和医生的建议进行权衡和决策。有些人可能对某些食物或运动方式不适应，需要遵循个体化的建议。
