平板支撑可以帮助改善姿势和增强核心肌肉,但单凭平板支撑这个运动本身无法直接使人长高。身高的增长主要受遗传和骨骼发育等因素影响,无法通过运动来改变。然而,身体强壮和良好的姿势可以让你看起来更高大。所以,平板支撑仍然是一个很好的训练方法,但不会直接影响身高的增长。

平板支撑可以帮助改善姿势和增强核心肌肉,但单凭平板支撑这个运动本身无法直接使人长高。身高的增长主要受遗传和骨骼发育等因素影响,无法通过运动来改变。然而,身体强壮和良好的姿势可以让你看起来更高大。所以,平板支撑仍然是一个很好的训练方法,但不会直接影响身高的增长。
