总之，合理饮用枸杞红枣水可以为身体带来一定的益处，但过量饮用或对于特定人群来说可能会有一些潜在的风险和不适，适量饮用最为适宜。
枸杞子和红枣是中医常用的药食两用的养生食材，泡水喝可以有一定的功效。
枸杞子和红枣泡水喝的功效包括：
1. 补血养颜：红枣和枸杞子都具有滋补血气的功效，可以提高血液的养分供给，促进皮肤的血液循环，使皮肤光滑有弹性。
2. 增强免疫力：枸杞子富含维生素C和抗氧化物质，具有提高免疫力的作用，有助于抵抗疾病。
3. 健脾益胃：红枣具有健脾益胃，调和脾胃功能的效果，有助于消化吸收，缓解胃部不适。
4. 改善睡眠：枸杞子和红枣中的活性成分可促进神经系统的正常运作，有助于改善睡眠质量，缓解失眠问题。
然而，天天喝枸杞红枣水也可能会带来一些潜在的危害：
1. 肾虚者慎用：如果患有肾虚、尿频等症状的人群，过量喝枸杞红枣水可能会加重症状。
2. 过量补充：如果过量饮用，可能会导致胃肠道不适、腹胀、腹泻等问题，一般每天饮用200-300克为宜。
3. 药物相互作用：如果正在服用药物，如降压药、降血糖药等，应注意枸杞子和红枣可能与药物产生相互作用，咨询医生或药师时应主动告知。
总之，合理饮用枸杞红枣水可以为身体带来一定的益处，但过量饮用或对于特定人群来说可能会有一些潜在的风险和不适，适量饮用最为适宜。
