5.其他疾病风险增加:高胆固醇还与糖尿病、肾脏疾病、肺炎等其他慢性疾病风险增加相关。
胆固醇高的原因主要有以下几点:
1. 饮食高胆固醇:摄入过多饱和脂肪酸和膳食胆固醇,如大量食用动物内脏、肥肉、蛋黄等,会导致胆固醇升高。
2. 饮食高碳水化合物:高碳水化合物食物如精制碳水化合物、糖和甜食,会导致胆固醇升高。
3. 缺乏运动:缺乏体育锻炼、长期久坐不动,会增加胆固醇的合成和导致胆固醇升高。
4. 遗传因素:有些人存在胆固醇代谢异常的基因突变,会导致胆固醇排泄减少或合成增多,进而导致胆固醇升高。
胆固醇高的危害主要有以下方面:
1. 动脉粥样硬化:高胆固醇容易沉积在血管壁上形成斑块,促进动脉粥样硬化的发展,增加心脑血管疾病的风险,如冠心病、脑卒中等。
2. 心血管疾病:高胆固醇会增加患心脏病和高血压的风险,同时促进血液中脂蛋白的氧化,导致心血管系统的损伤。
3. 胆结石:高胆固醇会增加胆固醇结石的发生率,容易导致胆囊炎、胆囊炎症等。
4. 脂肪肝:高胆固醇容易导致脂肪在肝脏中沉积,形成脂肪肝。
5. 其他疾病风险增加:高胆固醇还与糖尿病、肾脏疾病、肺炎等其他慢性疾病风险增加相关。