喝茶时应避免马上吃含有鞣酸的水果,因为鞣酸会与茶中的鞣酸结合,影响人体对铁的吸收,可能导致贫血。常见含鞣酸的水果有柿子、山楂等。而喝茶时可选择一些帮助消化和降低茶叶刺激性的水果,如苹果、橙子、西瓜和葡萄等。这些水果含有丰富的纤维素和维生素,有助于维持身体健康和平衡饮食。
喝茶时应避免马上吃含有鞣酸的水果,因为鞣酸会与茶中的鞣酸结合,影响人体对铁的吸收,可能导致贫血。常见含鞣酸的水果有柿子、山楂等。
而喝茶时可选择一些帮助消化和降低茶叶刺激性的水果,如苹果、橙子、西瓜和葡萄等。这些水果含有丰富的纤维素和维生素,有助于维持身体健康和平衡饮食。