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山药和牛奶一起吃好吗 山药和牛奶一起吃吗?

时间:2023-09-05 作者: 小编 阅读量: 2 栏目名: 爱情姻缘

山药具有滑润肠胃、增进食欲、提高免疫力等作用,富含维生素B、维生素C、维生素E、纤维素等营养成分;而牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素B2、维生素B12等,对身体有很多好处。因此,将山药和牛奶一起食用可以综合各自的营养成分,对身体健康是有益的。

山药和牛奶是可以一起食用的。山药具有滑润肠胃、增进食欲、提高免疫力等作用,富含维生素B、维生素C、维生素E、纤维素等营养成分;而牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素B2、维生素B12等,对身体有很多好处。因此,将山药和牛奶一起食用可以综合各自的营养成分,对身体健康是有益的。