老人前列腺增生可以尝试以下食物：1.西瓜籽：西瓜籽含有丰富的锌和脂肪酸，有助于减少前列腺肥大的炎症。可以食用新鲜的蔓越莓或蔓越莓制品如蔓越莓汁。在制定饮食计划时，建议咨询医生或营养师的建议，以确保食物的选择和食用量适合个体情况。
老人前列腺增生可以尝试以下食物：
1. 西瓜籽：西瓜籽含有丰富的锌和脂肪酸，有助于减少前列腺肥大的炎症。可以将西瓜籽煮水喝，或者食用炒熟的西瓜籽。
2. 番茄和番茄制品：番茄富含的番茄红素具有抗氧化和抗炎作用，可以降低前列腺增生的风险。可以食用新鲜的番茄或者番茄制品如番茄汁、番茄酱等。
3. 葡萄籽：葡萄籽提取物含有丰富的抗氧化剂，可以帮助减轻前列腺增生引起的症状。可以选择葡萄籽提取物的保健品或食用新鲜的葡萄。
4. 花生和花生制品：花生富含的β-谷固醇有助于减轻前列腺增生引起的症状。可以适量食用花生和花生制品如花生酱。
5. 蔓越莓：蔓越莓含有丰富的抗氧化剂，可以帮助缓解前列腺增生的炎症。可以食用新鲜的蔓越莓或蔓越莓制品如蔓越莓汁。
此外，还应该注意饮食中的其他方面，如多食用富含纤维的食物（如全谷物、蔬菜和水果）、控制饮食中的脂肪摄入量、适量摄入Omega-3脂肪酸等。在制定饮食计划时，建议咨询医生或营养师的建议，以确保食物的选择和食用量适合个体情况。
