2.避免过敏原：鼻炎的症状通常会被过敏原加重，因此尽量避免接触和暴露在你过敏的物质中，例如尘螨、花粉、宠物皮屑等。
如果你得了鼻炎并且经常打喷嚏，以下是一些建议你可以尝试的方法：
1. 使用盐水洗鼻：盐水洗鼻可以清洁鼻腔、减轻鼻塞和减少炎症。你可以使用盐水喷雾或者自制盐水清洗鼻腔，每天使用两到三次。
2. 避免过敏原：鼻炎的症状通常会被过敏原加重，因此尽量避免接触和暴露在你过敏的物质中，例如尘螨、花粉、宠物皮屑等。
3. 使用抗过敏药物：如果你的鼻炎是由过敏引起的，可以使用一些抗过敏药物，如抗组胺药、鼻类固醇喷剂等，来控制炎症和减少喷嚏。
4. 温暖湿润环境：鼻炎患者通常对干燥和寒冷的环境过敏，可以使用加湿器或者在室内保持适度的温暖和湿润，有助于减轻鼻炎症状。
5. 避免刺激性物质：尽量避免接触刺激性物质，如烟尘、刺激性气味、化学物质等，这些物质可能刺激鼻腔，导致喷嚏加重。
6. 应用热敷：定期在鼻部局部施加热敷，可以减轻鼻塞和炎症，缓解喷嚏症状。
7. 就医咨询：如果鼻炎持续严重或者使用上述方法无效，建议咨询医生，寻求进一步的治疗建议或处方药物。
请注意，这些建议仅供参考，具体使用什么方法应根据你的病情和医生的建议来决定。
