中暑后身体会处于一种脆弱的状态,这时是不适合进行激烈运动的,包括跑步。中暑后应立即停止运动,并及时休息、补充水分。同时要注意身体的症状,如头晕、恶心、呕吐等,如果症状严重,建议尽快就医。运动时要注意适度,避免在高温天气中长时间激烈运动以防止中暑的发生。

中暑后身体会处于一种脆弱的状态,这时是不适合进行激烈运动的,包括跑步。中暑后应立即停止运动,并及时休息、补充水分。同时要注意身体的症状,如头晕、恶心、呕吐等,如果症状严重,建议尽快就医。运动时要注意适度,避免在高温天气中长时间激烈运动以防止中暑的发生。
