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蛙泳可以瘦大腿的肉吗 蛙泳可以瘦小腿肌肉吗

时间:2023-08-21 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 爱情姻缘

蛙泳可以瘦大腿内侧的肌肉,但对于大腿前后部的肌肉影响较小。蛙泳主要锻炼的是大腿内收肌,可以帮助塑造腿部线条,减少大腿内侧的脂肪。但是,对于小腿肌肉的消耗并不明显。如果你想减少小腿肌肉,可以通过有氧运动和力量训练来达到更好的效果。

蛙泳可以瘦大腿内侧的肌肉,但对于大腿前后部的肌肉影响较小。蛙泳主要锻炼的是大腿内收肌,可以帮助塑造腿部线条,减少大腿内侧的脂肪。但是,对于小腿肌肉的消耗并不明显。如果你想减少小腿肌肉,可以通过有氧运动和力量训练来达到更好的效果。