如果晚上睡觉时腰椎间盘突出疼痛严重，可以尝试以下方法缓解疼痛：1.选择合适的睡眠姿势：试睡侧卧或背卧，避免躺着睡觉，这有助于减轻腰部的压力。然而，在使用药物之前最好咨询医生并按照医嘱使用。医生可能会建议进行进一步的检查、物理治疗或药物治疗。
如果晚上睡觉时腰椎间盘突出疼痛严重，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1. 选择合适的睡眠姿势：试睡侧卧或背卧，避免躺着睡觉，这有助于减轻腰部的压力。可以在腰部下放一个适当高度的枕头或悬挂一个支撑物来提供腰部支撑。
2. 使用腰部支撑：可以在腰部使用专门设计的腰托或腰椎间盘突出专用支撑带，帮助稳定腰部并减轻疼痛。
3. 热敷或冷敷：可以在睡前使用热水袋或热敷物进行热敷，温热有助于放松肌肉，缓解疼痛。如果疼痛伴有肿胀或炎症，可以尝试冷敷。
4. 增加床垫的柔软度：选择一个对脊椎更加支撑的床垫，可以减轻腰部的压力，提供更好的睡眠姿势。
5. 如果疼痛持续严重，可以考虑服用一些非处方止痛药来缓解疼痛。然而，在使用药物之前最好咨询医生并按照医嘱使用。
6. 保持良好的姿势和正确的体位：在日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持一个姿势。
如果以上方法无法缓解疼痛，建议尽快咨询医生或脊柱专科医生的意见，以便获得更加专业的治疗建议。医生可能会建议进行进一步的检查、物理治疗或药物治疗。
