长时间使用不正确的蛙泳姿势可能导致腰部不适和疼痛。如果游泳后出现腰疼，可能是由于蛙泳造成的，建议休息一段时间，并咨询专业医生或物理治疗师进行评估和治疗。此外，正确的姿势和技术以及逐渐增加游泳强度对保持健康非常重要。
女人蛙泳的坏处主要有以下几点：
1. 腰部受力不均匀：蛙泳动作中腰部扭转较大，如果技术不正确或者身体柔韧度不好，腰部容易受到过度扭转和压力。长时间使用不正确的蛙泳姿势可能导致腰部不适和疼痛。
2. 腰椎受压：蛙泳需要持续腰部和腹肌的用力，这会给腰椎增加额外的压力，如果不正确地执行这个动作，可能导致腰椎受伤或者引发腰疼。
3. 肌肉不平衡：蛙泳主要是使用蛙腿进行推动，这使得臀部和大腿肌肉得到较好的锻炼，但背部和腹部的肌肉相对较少参与，长时间进行蛙泳容易导致肌肉不平衡，尤其是蛙泳者可能出现过度发展的臀部和大腿肌肉，而腹部和背部肌肉较为薄弱，也可能导致腰部疼痛。
4. 不适合腰椎疾病患者：蛙泳的腰部扭转动作对腰椎的压力较大，腰椎疾病患者如椎间盘突出等应尽量避免蛙泳，否则可能加重病情并引起腰疼。
如果游泳后出现腰疼，可能是由于蛙泳造成的，建议休息一段时间，并咨询专业医生或物理治疗师进行评估和治疗。此外，正确的姿势和技术以及逐渐增加游泳强度对保持健康非常重要。
