建议每次用眼不超过30分钟，每天累计用眼时间不超过2小时。综上所述，通过控制用眼时间、保持良好的用眼姿势、增加室外活动、合理安排学习时间、营养均衡的饮食、眼保健操、正确使用护眼措施以及定期眼科检查，可以有效预防儿童近视。
预防儿童近视的方法包括以下几个方面：
1. 控制用眼时间：减少小孩用眼时间，特别是看电视、玩电子游戏和使用智能手机、平板电脑等电子设备的时间。建议每次用眼不超过30分钟，每天累计用眼时间不超过2小时。
2. 保持良好的用眼姿势：小孩看书、写字或使用电子设备时，应保持正确的用眼姿势，如坐姿端正、距离适宜、台灯光线适中等。
3. 远眺和室外活动：每天安排适量的室外活动时间，远离近距离用眼的活动，如看电视、看书、写字等，同时参加各种户外活动，如跑步、游泳、球类运动等。
4. 合理安排学习时间：避免长时间连续用眼，应适当休息，每隔一段时间眺望远方，中途可以做一些眼部放松运动。
5. 营养均衡的饮食：合理安排小孩的饮食，增加摄入富含维生素A、C、E和胡萝卜素等对眼健康有益的食物，如鱼类、蔬菜、水果等。
6. 定期进行眼保健操：眼保健操有助于缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环。
7. 勿护眼不当：尽量避免过度依赖护眼灯等辅助工具，同时保持室内光线适中，避免直射眼睛。
8. 定期眼科检查：定期带小孩去眼科进行视力检查，及早发现和干预近视问题。
综上所述，通过控制用眼时间、保持良好的用眼姿势、增加室外活动、合理安排学习时间、营养均衡的饮食、眼保健操、正确使用护眼措施以及定期眼科检查，可以有效预防儿童近视。
