草酸钙主要存在于一些植物中,如:-菠菜-萝卜-美丽豆-甜菜-红苋菜-生菜-翠玉瓜-豆苗这些食物中含草酸钙较高,适量摄入对人体有益。但需要注意的是,草酸钙和草酸酸钙在体内的消化吸收率比较低,同时过度摄入草酸钙会影响钙的吸收和利用,对结石病患者、尿钙增多者或肾功能不全患者慎用。所以,在食用以上食物时,也要注意合理搭配,不要过量摄入。

草酸钙主要存在于一些植物中,如:
- 菠菜
- 萝卜
- 美丽豆
- 甜菜
- 红苋菜
- 生菜
- 翠玉瓜
- 豆苗
这些食物中含草酸钙较高,适量摄入对人体有益。但需要注意的是,草酸钙和草酸酸钙在体内的消化吸收率比较低,同时过度摄入草酸钙会影响钙的吸收和利用,对结石病患者、尿钙增多者或肾功能不全患者慎用。所以,在食用以上食物时,也要注意合理搭配,不要过量摄入。
