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减肥晚上可以吃香蕉吗(减肥晚上可以吃香蕉吗?热量高吗?)

时间:2023-08-22 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 爱情姻缘

减肥期间吃香蕉是可以的,因为香蕉富含纤维和维生素,有助于促进消化和提供能量。然而,香蕉的确含有一定的热量,一根中等大小的香蕉大约含有105卡路里。所以,如果你正在控制热量摄入,晚上吃香蕉时需要注意控制食用量。

减肥期间吃香蕉是可以的,因为香蕉富含纤维和维生素,有助于促进消化和提供能量。然而,香蕉的确含有一定的热量,一根中等大小的香蕉大约含有105卡路里。所以,如果你正在控制热量摄入,晚上吃香蕉时需要注意控制食用量。