薏米是一种粮食,含有丰富的纤维和淀粉,但它不是不消化的东西。薏米可以被人体消化吸收,但由于其纤维质较粗糙,消化速度较慢,有些人可能会感到腹胀或不适。建议在食用薏米时,可以先将其加工煮熟或研磨成粉末,有助于增加其可消化性。如果你对薏米消化有疑虑,最好在食用前咨询医生或营养师的建议。
薏米是一种粮食,含有丰富的纤维和淀粉,但它不是不消化的东西。薏米可以被人体消化吸收,但由于其纤维质较粗糙,消化速度较慢,有些人可能会感到腹胀或不适。对于消化系统较弱的人,薏米可能会更加难以消化。建议在食用薏米时,可以先将其加工煮熟或研磨成粉末,有助于增加其可消化性。如果你对薏米消化有疑虑,最好在食用前咨询医生或营养师的建议。