在辟谷期间，可以根据个人的实际情况来决定是否吃水果。在辟谷期间，大部分人会尽量避免食用固体食物，包括水果。这是因为水果含有大量的纤维和自然糖分，需要经过消化过程才能被身体吸收。然而，某些人可能会选择在辟谷期间食用水果，特别是低糖水果，如莓类、柠檬和酸橙等。这些水果不会对血糖和胰岛素产生明显的影响，并且富含维生素C和抗氧化剂，有助于增加身体的免疫力。
在辟谷期间，可以根据个人的实际情况来决定是否吃水果。一般来说，辟谷指的是只摄入液体、果汁或者特定的食物，以排除身体内毒素并促进身体自我修复的过程。在辟谷期间，大部分人会尽量避免食用固体食物，包括水果。这是因为水果含有大量的纤维和自然糖分，需要经过消化过程才能被身体吸收。
然而，某些人可能会选择在辟谷期间食用水果，特别是低糖水果，如莓类、柠檬和酸橙等。这些水果不会对血糖和胰岛素产生明显的影响，并且富含维生素C和抗氧化剂，有助于增加身体的免疫力。
尽管如此，一般来说，在严格的辟谷期间最好不要食用水果。因为水果中仍然含有一定的糖分，会刺激胰岛素的分泌和人体的胰岛素反应，从而可能打破辟谷的效果。
总之，在辟谷期间，最好遵循专业人士的指导和个人身体感受，并在摄入水果前做出明智的选择。
