对于按摩期门的准确位置,最好请专业的按摩师或中医师指导,以确保按摩的准确性和安全性。
期门,又称"期门穴",是人体上的一个经络穴位,位于脚背上,第二跖骨骨间缝后方0.5寸。按摩期门有以下功效与作用:
1. 舒筋活络:按摩期门可以促进脚背局部的血液循环,舒缓筋脉,缓解因长时间站立或行走引起的肌肉疲劳和僵硬。
2. 缓解疼痛:期门是一个重要的疼痛点,按摩期门可以刺激神经末梢,释放内啡肽等天然镇痛物质,缓解脚背疼痛、腰酸背痛等不适。
3. 改善睡眠:按摩期门有助于放松身体,促进血液循环,缓解精神压力,改善睡眠质量。
4. 提升免疫力:期门位于胃经上,按摩期门可以激活胃经,促进消化功能,增强体内的免疫力。
5. 改善情绪:按摩期门可以刺激体内的神经递质分泌,舒缓情绪,减轻焦虑和压力,让人感到愉悦和放松。
对于按摩期门的准确位置,最好请专业的按摩师或中医师指导,以确保按摩的准确性和安全性。