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氢化植物油对人体的危害(氢化植物油对人体的危害有哪些)

时间:2023-08-20 作者: 小编 阅读量: 4 栏目名: 植物知识

综上所述,过量摄入氢化植物油会增加心血管疾病、胆固醇水平升高、肥胖和腹部脂肪堆积、免疫功能下降以及引发炎症等健康问题的风险。

氢化植物油对人体的危害主要有以下几个方面:

1. 增加心血管疾病风险:氢化植物油中含有大量的反式脂肪酸,摄入过多反式脂肪酸会增加动脉壁上的胆固醇和脂肪堆积,导致血液循环障碍,增加冠心病、高血压和中风等心血管疾病的风险。

2. 增加胆固醇水平:氢化植物油中的反式脂肪酸会降低“好”胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)水平,提高“坏”胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)水平,导致血液中胆固醇升高,增加患心脏病的风险。

3. 增加肥胖和腹部脂肪堆积:摄入过多的氢化植物油会增加体内脂肪的积累,导致肥胖和腹部脂肪堆积,进而增加患糖尿病、高血压和心血管疾病的风险。

4. 降低免疫功能:氢化植物油摄入过多会抑制免疫系统的正常功能,使人体对疾病的抵抗力下降,增加感染和炎症的风险。

5. 引发炎症:大量摄入氢化植物油会引发慢性炎症,长期存在的炎症状态与很多慢性疾病如肿瘤、糖尿病和心血管疾病有关。

综上所述,过量摄入氢化植物油会增加心血管疾病、胆固醇水平升高、肥胖和腹部脂肪堆积、免疫功能下降以及引发炎症等健康问题的风险。因此,建议减少或避免摄入氢化植物油,选择更健康的脂肪来源,如橄榄油、植物油和鱼油等。